Arja – Kuukauden Otelainen

Arja – Kuukauden Otelainen

Olen nyt eläkkeellä ja käynyt kuntosalilla vuosien varrella epäsäännöllisesti. Viimeisen olkapääleikkauksen jälkeen aloin miettiä ohjattua treenaamista. Polvikin reistaili eikä taipunut kunnolla. Kyykkyyn meno oli vaikeaa ja halusin lihaksia tukemaan heikkoja kohtiani, mutta minua pelotti aloittaa omatoimisesti harjoittelu.

Vajaa kaksi vuotta sitten otin yhteyttä Miiaan ja sovimme valmennuksen aloittamisesta huomioiden vasta leikattu olkapää ja polvivaivat. Sain minulle sopivan kuntosaliohjelman ja tuloksia alkoi syntyä. Innostuin, ja ajattelin, mihin kaikkeen sitä vielä tällä iällä pystyy.

Välillä on ollut rankkaakin ja on tuntunut, etten jaksa enää yhtään, mutta Miia on valanut uutta uskoa ja rohkaissut eteenpäin. Välillä on otettu myös kevennettyjä treeniviikkoja. Olen oppinut muun muassa, miten tärkeää on liikkeiden oikea suoritustekniikka, monipuolinen ruokavalio ja palautuminen.

Olen ollut positiivisesti yllättynyt siitä, että olen saanut lisää lihaksia ja samalla polttanut rasvaa. Kuntokin on kohentunut reippaasti! Saliharjoittelu on antanut ennen kaikkea mielen vahvuutta ja uskoa siihen, ettei ikä ole este kehittyä. Päivä kerrallaan etenen, pienin askelin kehoa ja mieltä kuunnellen. Olen varma, että yksin en olisi tähän pystynyt.

Arja