OTE –mentaalivalmennus, kesto 3 kk
- 6 tapaamista
- Psyykkisessä valmennuksessa etsimme ratkaisuja erilaisiin haasteisiin harjoittelemalla havainnointi- ja tietoisuustaitoja erilaisten harjoitusten avulla, koska tulemalla tietoiseksi omista toimintatavoista niitä voidaan lähteä muuttamaan. Käytän psyykkisessä valmennuksessa hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiä, kuten arvo- ja estetyöskentelyä sekä tietoisuusharjoituksia. Tämä valmennus sopii hyvin esimerkiksi sinulle, jolla on taustalla useita painonpudotuksia ilman pysyvää tulosta. Valmennus käy myös minkä tahansa haasteen kanssa kamppailevalle, kuten stressin, uniongelmien tai liikkumattomuuden.
