Josefiina Rajaniemi – Kuukauden Otelainen

Josefiina Rajaniemi – Kuukauden Otelainen

Olen käynyt kuntosalilla pian neljä vuotta säännöllisesti. Sitä ennenkin tuli käytyä salilla ymmärtämättä kuitenkaan ravinnon ja levon merkitystä, kun tavoitteena on kehittyminen. Oma urheilukiinnostukseni on sijoittunut pallopelien pariin, lentopallo ja pesäpallo niistä itselle tärkeimpinä. Tänä päivänä mukana menossa on edelleen pesäpallo; joukkueemme pelaa Oulaisissa naisten Suomen sarjaa. Joukkueurheilussa hienoa on se, että jokainen kantaa kortensa kekoon erilaisilla ominaistaidoillaan yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi.

Vaikka pesäpallo onkin taito- ja älypeli, on fysiikalla myöskin suuri merkitys. Talvikaudella kehitetään fysiikkaa, kun taas sarjakaudella eli kesällä keskitytään fysiikan ylläpitämiseen. Syksyllä sarjakauden jälkeen voimaharjoittelu käynnistetään perusvoimaharjoittelulla, jonka jälkeen siirrytään maksimivoimaan ja ennen sarjakaudelle siirtymistä vedetään vielä nopeus-/pikavoimajakso.

Vaikka urheilu onkin fyysistä suorittamista, on pääkopalla myös suuri merkitys. On tärkeää tiedostaa, mitä tekee ja miksi sekä olla mukana hetkessä. Urheilun parissa olen kokenut suurta iloa ja onnellisuutta, mutta myös suuria pettymyksen ja epäonnistumisten tunteita. Sitä kautta olen kuitenkin oppinut, miten niistä voi päästä eroon ja olla parempi jatkossa.

On lahja pystyä liikkumaan, joten käyttäkää sitä ja pitäkää itsestänne huolta. Vahvalla Otteella treenauspuitteet on kunnossa ja asiakaspalvelu priimaa. On aina kiva tulla treenaamaan, kun tietää että on hymyileviä kasvoja vastassa.:)

Törmäillään!


Mikä on Kuukauden otelainen -palsta? Kiitoksena teille asiakkaat haluamme antaa äänenne kuulua Kuukauden otelainen -palstalla. Samalla tulemme enemmän tutuiksi toisten kuntosalikäyttäjien kanssa ja kuntosalistamme saadaan entistäkin kotoisampi paikka treenata! Oman liikuntakertomuksen jakaminen kannustakoon sinuakin tarttumaan omiin tavoitteisiisi ja tekemään sitä, mitä rakastat.