Seniori, meillä sinun on helppoa ylläpitää toimintakykyäsi

VAHVA OTE toivottaa tervetulleeksi myös seniorit, jotka haluavat ylläpitää ja parantaa toimintakykyään. Ikääntyessä korostuu lihasvoiman, tasapainon ja liikkuvuuden merkitys, jotta kotona pystyisi selviytymään mahdollisimman pitkään sekä pystyttäisiin välttämään esimerkiksi kaatuminen.

Seniorijumppa

Seniorijumppa kuntosalilla maanantaisin ja torstaisin. Seniorijumpassa harjoitetaan yksinkertaisin ja tehokkain keinoin lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Tervetuloa sellaisena kuin olet; koskaan ei ole liian myöhäistä kehittää toimintakykyään!

Alkaa viikolla 33.
Maanantaisin ja torstaisin 10.00-11.00.

Hinta 5€/kerta.

Henkilökohtainen ohjaus

Mikäli olet kiinnostunut henkilökohtaisesta ohjauksesta ja valmennuksesta, niin suunnitellaan juuri Sinulle sopiva harjoitteluohjelma.

Sairaanhoitajana pystyn huomioimaan myös perussairautesi tuomat haasteet tai rajoitteet liikunnan suunnittelussa ja ohjaamaan turvallisen tavan harjoitella.

Ota yhteyttä Miiaan kuntosalilla arkisin klo 12-15 tai yhteydenottolomakkeella.